Secondo incontro del ciclo “BENESSERE & PERFORMANCE: STRATEGIE E STRUMENTI PER MIGLIORARE PERSONE E RISULTATI”
Come gestire tempi di recupero e cicli del sonno per performare al meglio
TEMI AFFRONTATI
Il sonno e, più in generale, i tempi di recupero sono elementi indispensabili e spesso sottovalutati, che consentono alle persone di migliorare il loro rendimento professionale. In questo incontro scopriremo quali sono le linee guida che consentono di migliorare la qualità e la quantità del sonno e proporremo delle strategie per gestire al meglio i tempi di recupero.
Relatore: Luca Sighinolfi, psicologo formatore e docente Università degli Studi di Bergamo
Non è prevista la partecipazione in presenza; l'iscrizione permetterà di partecipare GRATUITAMENTE all'evento in streaming tramite la piattaforma Zoom, al link che riceverete via mail un giorno prima. Il collegamento sarà possibile da qualunque postazione (pc, tablet, smartphone) provvista di audio e connessione internet.
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PER INFORMAZIONI:
Silvia Campana
e-mail: campana@bg.camcom.it
tel. +39 035 388 8036
